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预防皱纹注意细节

发布时间:2019-11-20 19:30:07 阅读: 来源:聚氨酯瓦壳厂家

皱纹往往是外貌的衰老特征,中医学认为气血津液虚衰,精血暗耗与衰老有关。

首先,在生活中应注意用食物和药物调理气血,填精血、补津液。通过辨证施治,如属气血不足及血气明显减少者,防治宜以补益肝肾为主,可有助于防止皮下弹力纤维变性。

其次,长期的情志因素而致愁容满面,日久起皱,应调摄情志,充分活动表情肌,舒展眉头,笑口常开,积极参加有利于身心健康的活动;如属外界环境如长期曝晒与风吹而致,应尽量避免曝晒,或适当用护肤防晒品;如属营养不良而致的过早皮肤起皱,那么合理膳食就尤为重要。

人体皮肤组织中有许多活性细胞,其活动离不开体内蛋白质,尤其是胶原蛋白。长期摄入量不足,就会导致皮肤活性功能减退,使皮肤弹性降低,缺少光泽,出现皱纹。因此,保持摄入适量的蛋白质,尤其注重摄入含胶原蛋白量高的食物,有助于防皱。

小贴士:食谱中适当添加含维生素A的蔬菜和水果,长期坚持,可有效防皱,使皮肤润泽而平滑。

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