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吃什么治便秘四款中医药膳助你治疗便秘

发布时间:2019-12-04 11:44:18 阅读: 来源:聚氨酯瓦壳厂家

便秘。相信不少人都有患上过,可能有些人还是经常性的。现在就随菜谱网小编一起来走近便秘,治疗便秘吧!

四款中医药膳之便秘:

1.韭菜粥

将粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。

功效:韭菜富含B族维生素、纤维素,刺激胃肠道蠕动。

2.牛乳粥

先将梗米100g淘净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,再继续熬煮成粥,早、晚餐时,温热食用。

功效:此方有补虚损、润五脏、通燥结之功,可治大便燥结等。

3.香菇香蕉粥

香菇100g,香蕉100g,熟火腿片100g,熟鸡丝30g,煮汤食用。

功效:香蕉含丰富的膳食纤维,有健胃消食、润肠通便之功效。

4.麻油拌菠菜

每次用鲜菠菜250g洗净,待锅中水煮沸,加入食盐适量调味,把菠菜置沸盐水中烫约3分钟,取出,加麻油拌匀服食。

功效:富含维生素C、纤维素,能维持人体酸碱平衡,使大便通畅。

以上这可以治疗便秘的四款药膳,大家如果便秘可以试一试,不过很多时候一下错误的饮食也是会加重便秘的。现在就来看看平时生活中有哪些错误的饮食方法加重便秘了及便秘的原因和其它的缓解方法吧!

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