聚氨酯瓦壳厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
聚氨酯瓦壳厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

治疗打呼噜的偏方《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:36:57 阅读: 来源:聚氨酯瓦壳厂家

养生之道网导读:治疗打呼噜的偏方,有人把打呼噜看成是睡得香的表现,其实打呼噜是健康的大敌。那么经常打呼噜怎么办?下面一起来看看治疗打呼噜的偏方。

打呼噜,是最常见的一种睡眠呼吸障碍。是由于夜间睡眠过程中频繁发生呼吸的暂时停止或通气不足,造成夜间缺氧,睡眠结构紊乱,胸腔负压增高等一系列病理改变,对人体多个系统造成损害。有关统计表明,1/3的高血压、1/5的心脏病以及脑血管疾病、糖尿病、阳萎等20多种疾病都与鼾症有关,甚至导致睡眠猝死。

治疗打呼噜的偏方

1、漱口液

只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。

2、花椒泡水

花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。

3、嚼葱白

每晚睡觉前取新鲜的葱白一根,嚼食之(依个人品味食用,切勿多食,以免影响睡眠),连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止。

4、嚼枣仁

每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止。

5、玻璃球法

把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧。这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。

6、鄂托法

找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。

如何预防打呼噜

患有打鼾的患者,无论是良性打鼾还是恶性打鼾,都要加以积极的预防。当然,对于良性打鼾而言,更加容易控制,恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医。

1、有些药物,如安眠药、以及抗生素,可松弛肌肉,应尽量避免服用。

2、对于肥胖者要积极减轻体重,合理的节食。如果能减轻体重的5%-10%,打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。

3、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。

4、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。

5、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。

6、多参加户外运动,保持良好的生活习惯。适当的运动可以增强人体的抵抗力,对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。

患对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢。无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。

无限pos机

这样办理pos机

pos机办理申请